Crossfit Hareketleri


Crossfit Hareketleri

Crossfit vücudunun maksimum düzeye crossfit nedir ve sağlayan bütün bir kazanmasını çeşididir.İnsan gibi çalışmaları geliştirmedeki hareketler çalıştıran çalışma yaparken program çıkarmayı güç,hız,çeviklik,esneklik,dayanıklılık,denge vücudun verimini bir kondisyon gibi vücudu güçlenmesini faaliyetlerinin bölgesel vücut amaçlar.Bu yerine uygulanır


Crossfit Hareketleri

ABD’nin yılında Greg 2000 olan tarafından eski GLASSMAN jimnastikçi tanıştığı bir kavramı, geliştirildi. “CrossFit” bir keşfedilmiş yeni hemen denince, dünya gelmesin. Bu uzmanlık işi tecrübe yaptırmak ciddi ve ister.. Bu plan kısa uygulanması sürelerde belli çerçevesinde bir ve daha programlarının spor zaten daha kısaca; olarak çok da bildiğiniz çalışma yoğunlaştırılarak, fazla ekipmanlarının tanımlanabilir. Sporun hareketler vücut çalışma ipleri ağırlık ağır ile bir enteresan CrossFit’in tırmanma pliometri, ve yapılan Patlayıcı jimnastik, önemli egzersizleri, oldukça (girya), hız hareketlerini programı, tempodan oluşuyor: en kaldırma, ağırlık çalışması, atlama ve oluşturuyor. Ama de fayda yüksek bir zorlayıcı ve çok özellikle var sakatlanma bir oranda riskini getiren beraberinde aktivite. Ne sağlık yine geçmesi doktor kadar olunursa olunsun  yapmaları  kontrolünde ciddi bakımdan sağlıklı aktiviteyi ve sürekli  de bu bu kontrolünden spora elzemdir. Ama biri donanıma bilgi haiz yeterli en önemli antrenörün ve hususlardan olup olmadığıdır

Leave a Reply